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Berat naik, tapi fat murni turun 200gram, senangnya🥰
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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1189 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 43.54g | 炭水化物: 146.91g.
朝食: Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Greenfields Blueberry Yogurt, Buah Pir. 昼食: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kraft Singles , Telur, So Nice Sosis Sapi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Finna Bumbu Nasi Goreng, Nasi Merah. 軽食/その他: Prosana Proffle Mentega, Cimory Yogurt. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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