2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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2074 kcal
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脂質: 107.15g | たんぱく質: 113.52g | 炭水化物: 171.98g.
昼食: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Ермолино Пельмени "Домашние", Черемша, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Ашан Сочень с Творогом. 夕食: Котлета из Куриного Фарша. 軽食/その他: Фили-Бейкер Пирожное Картошка, Пятерочка Яблоко Красное, Шоколад Оzera Трюфель, Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино. もっと...
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3001 kcal
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運動:
座る - 1 時間 25 分, 家事 - 29 分, 料理 - 34 分, テレビで見る - 4 時間 32 分, 読む - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 57 分, 休憩 - 36 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 37 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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