2020年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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887 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 32.00g | 炭水化物: 111.99g.
朝食: Tomato Juice, Tomatoes, Yeo's Chrysanthemum Drink. 昼食: Finna Kerupuk Udang, Olive Oil, Egg, Pempek. 夕食: Rengginang (Adinda Snack Corner), Finna Kerupuk Udang, Chocolate Doughnut (Raised or Yeast), Cooked Garlic, Sayur Katuk Tumis. もっと...
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1646 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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