2020年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1599 kcal
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脂質: 35.37g | たんぱく質: 144.87g | 炭水化物: 175.49g.
朝食: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. 昼食: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed Rice. 夕食: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Great Value Fat Free Mild Cheddar Cheese, Tostitos Queso Blanco Dip, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Jack Link's Extra Tender Teriyaki, Granny Smith Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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