2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
|
998 kcal
|
脂質: 19.32g | たんぱく質: 75.44g | 炭水化物: 135.15g.
朝食: Physalis, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel. 夕食: Tomatenmark, Grüne Paprika, Zwiebeln, REWE Traditioneller Basmati Reis, Deluxe Rinderfiletsteak, Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
 コメント
habe meine Eingabe von heute Morgen versehentlich gelöscht 🤷♀️
Bin froh,dass es endlich nach unten geht 😇
habe seit zwei Tagen mit dem Intervall Fasten angefangen. Mal schauen ob es für mich besser funktioniert? Mache aber statt 16/8 die Methode 20/4
2020年 04月 3日 投稿者: sedakaya44
|
Wow 20/4 ist schon heftig. Ich hatte schon meine Probleme an 16/8 zu gewöhnen. Berichte mal wie es klappt. Wünsche dir viel Erfolg. 👍🏼🍀
2020年 04月 3日 投稿者: Ayfer.Bl
|
Ich finde es ist machbar. Hatte am ersten Tag 21/3 was auch geklappt hat aber 3 Stunden Zeit zu essen ist mir dann doch zu kurz, da ich zwei Mahlzeiten in dieser Zeit nicht schaffe zu essen.
Ja ich werde die nächste Zeit wieder darüber berichten. LG Seda🙋♀️
2020年 04月 3日 投稿者: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|