Светик26256172の日記, 2020年 04月 3日

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2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.6 kg これまでの減量分: 10.8 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:

746 kcal

脂質: 44.08g | たんぱく質: 21.00g | 炭水化物: 72.57g. 朝食: Овсяноблин с Сыром и Помидором. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. 軽食/その他: Красное Яблоко, Плов со Свининой. もっと...

1817 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 腹筋 - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 16 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に75.6 kg減量中


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