2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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2008 kcal
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脂質: 118.06g | たんぱく質: 126.03g | 炭水化物: 109.22g.
昼食: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлеб Бородинский, Салат с Крабовыми Палочками. 夕食: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Куриная Печень. 軽食/その他: Черемша, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Моцарелла, Сыр Российский, Большая Кружка Кофе Капучино, Софья Элит Пирожное Заварное. もっと...
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3036 kcal
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運動:
座る - 2 時間 25 分, 皿洗い - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 37 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間 6 分, テレビで見る - 2 時間 32 分, 読む - 4 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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