2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
|
2015 kcal
|
脂質: 100.52g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 203.65g.
朝食: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы, Сметана 15%, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Чай, Кофе с Молоком, Сахар, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. 昼食: Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Колос Булочка в Дорогу, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Bonduelle Кукуруза, Чебаркульская Птица Котлеты "по-Киевски". 夕食: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка", Кофе с Молоком, Суп, Сметана 15%, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик, Белый Город Кефир 2,5%, Банан, Банан, Хлебец, Волшебница Конфеты Трюфель, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин, Яблоко Голден, Киви. もっと...
|
|
2715 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 30 分, ハイキング - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|