2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1323 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 119.77g | 炭水化物: 69.71g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, АТБ Венигрет, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Окское Яичный Белок, Сердце Говяжье, Куриное Филе Жареное без Масла. 昼食: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , Айсберри Мороженое Лакомка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сметана 15%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Кофе с Молоком. 軽食/その他: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Щедрые Хлебцы Гречневые, Какао, Parmalat Молоко 3,5%. もっと...
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1334 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, Google Fit - 13 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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