2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
|
1451 kcal
|
脂質: 56.15g | たんぱく質: 83.98g | 炭水化物: 153.75g.
朝食: Мёд, Фермер-Центр.Рф Молоко 3,2%, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна. 昼食: Фермер-Центр.Рф Печенье Сдобное "Творожное" с Корицей, Фермер-Центр.Рф Печенье Сдобное "Лимонное" на Твороге с Цукатами, Хлебпром Хлеб Белый, Дома Куриный Бульон из Грудки, Чахохбили из Курицы, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Простоквашино Творог 5%, Омлет или Яичница, Фермер-Центр.Рф Сыр Горноалтайский Сметанковый. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Здоровое Питание Соевое Молоко, Фрутоняня Пюре Яблочно-Банановое с Творогом, Магнит Банан. もっと...
|
|
1855 kcal
|
運動:
ボディービル - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|