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M en 3
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1845 kcal
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脂質: 69.54g | たんぱく質: 54.20g | 炭水化物: 249.52g.
朝食: Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Carrefour Bolas de Cereales con Miel, Puleva Café con Leche. 昼食: Miel, Frambuesas, Goshua Cuajada 0%, Pepino, Tomates Cherry, Barilla Salsa Pesto, Consum Ñoquis. 夕食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Mangos, Carrefour Frambuesas Congeladas, Lindt HELLO Pecan Crumble. もっと...
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1684 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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