2020年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 2日:
|
1935 kcal
|
脂質: 44.50g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 305.63g.
朝食: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Рис Отварной, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. 昼食: Кофе, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Ого Хлебцы Гречневые, Морковь, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Гороховый Суп. 夕食: Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. もっと...
|
|
2173 kcal
|
運動:
силовые 50% - 1 時間, зарядка - 1 時間, растяжка - 1 時間, РСК - 21 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|