2010年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 30日:
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1020 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 124.67g.
昼食: WASA LIGHT RYE BREAD *, WW Slow ROAST TURKEY BREAST w Mash Potatoes. 夕食: Light Beef Pot Roast Soup, 2% Fat Milk, Golden Delicious Apples, Butter (Salted) , Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Vanilla Pudding. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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