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Lumayan seminggu turun setengah kilo 💪
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 2日:
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1277 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 207.61g.
朝食: Frisian Flag Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Filma Minyak Goreng Filma, Ikan Teri, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Rebus, Daun Katuk, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Pangsit Polos, Pempek. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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