2013年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 23日:
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1361 kcal
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脂質: 28.90g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 210.20g.
朝食: Granny Smith Apples, Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 昼食: Brown Rice, Tasty Wok Orange Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chocolate Milk (Lowfat). 夕食: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baby Carrots, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Shasta Orange Soda. 軽食/その他: Quaker Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Blueberry. もっと...
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体重に変化ありません
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