Haris26の日記, 2020年 04月 1日

Podejście nr xxxxxxx

93.6 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:

1615 kcal

脂質: 59.54g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 186.45g. 朝食: Vifon Zupka Chinska. 昼食: Madero Sos Czosnkowy, Lidl Zapiekanka z Pieczarkami. 夕食: Polędwica Łososiowa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. もっと...

3369 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間　 13 分, 休憩 - 13 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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