|
23h de Jejum 💪
|
70 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
2157 kcal
|
脂質: 162.95g | たんぱく質: 151.60g | 炭水化物: 16.16g.
朝食: Abatanado. 昼食: Mercadona Torresmos, Milbona Iogurte Grego Natural, Abatanado, President 4 Quesos, Carne de Vaca Picada. 夕食: Carne de Vaca do Cachaço (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Abacate, Ovo Estrelado. 軽食/その他: Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Terra Nostra Queijo Flamengo. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|