2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
2600 kcal
|
脂質: 134.38g | たんぱく質: 183.22g | 炭水化物: 398.01g.
朝食: Кофе, Русский Хлеб Пирожки Домашние с Рисом и Яйцом, Пирожок с Картошкой. 昼食: Окей Пирог Дрожжевой с Рисом и Яйцом , Пирожок с Картошкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Курица Вареная, Картофель Отварной. 夕食: Шармэль Зефир Яблочный, Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада, Курица Вареная, Картофель Отварной. 軽食/その他: Очищенные Семена Подсолнечника. もっと...
|
|
3412 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, з - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
|
週に34.3 kg減量中
|