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Es genial cuando te tomas un descanso y no engordas. ¡A seguir esforzándose!
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107.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
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2278 kcal
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脂質: 109.76g | たんぱく質: 121.91g | 炭水化物: 212.36g.
朝食: Hacendado Margarina 3/4 Omega 3, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Pompadour Jengibre con Limón. 昼食: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Extra Virgin Olive Oil, cebolleta, Lechuga, tomate, Hacendado Cola Zero, Huevos Rellenos, Entrepinares Queso Semicurado. 夕食: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pan Integral, Cebollas Cocidas Maduras, Pimientos Verdes, Patatas Cocidas, Merluza Plancha, Pompadour Jengibre con Limón. 軽食/その他: Manzana, Entrepinares Queso Semicurado, Salami Suave, Pompadour Infusión Quema Grasa, Hacendado 5 Panes. もっと...
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3950 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Andar velocidad moderaa a 5 o 6 KM/H - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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