2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
1881 kcal
|
脂質: 74.21g | たんぱく質: 69.18g | 炭水化物: 235.60g.
朝食: Zott Jogurt Naturalny, Bakal Migdały Płatki, Banan, Płatki Owsiane, Herbatniki. 昼食: Graal Filety ze Śledzia w Sosie Pomidorowym, Jabłko, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella, Plasterki Szynki ze Sklepu. 夕食: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Chleb Pszenny , Masło, Dżemy i Konfitury, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Chleb Pszenny , Profi Barszcz Biały. 軽食/その他: Ciasto z Marchwi bez Lukru, Wedel Czekolada Gorzka, Herbatniki. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|