2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
1824 kcal
|
脂質: 92.27g | たんぱく質: 107.16g | 炭水化物: 148.57g.
朝食: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Nautica Pstrąg Wędzony Filet, Ogórek (Obrany), Chene d'Argent Le Brie, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Nautica Pstrąg Wędzony Filet. 昼食: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Placki Bananowe, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Kiwi, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. 夕食: Putka Babeczka Serowa, Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Karkówka Pieczona, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Kiwi, Marchewki, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
|
2162 kcal
|
運動:
ヨガ - 30 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, XCO - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 55 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|