2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
1523 kcal
|
脂質: 43.72g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 205.57g.
朝食: Miel, Alesto Anacardo Natural, Alesto Higos Deshidratados, Carrefour Copos de Avena, Puleva Café con Leche. 昼食: Hacendado Leche Desnatada, Champiñones, Tomates Cherry, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Hacendado Spaguetti. 夕食: Higo Deshidratado, Activia Yogur con Fresa. 軽食/その他: Alesto Anacardo Natural, Vino Rosado. もっと...
|
|
1885 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, ヨガ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|