2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
1000 kcal
|
脂質: 57.88g | たんぱく質: 48.04g | 炭水化物: 80.46g.
朝食: Комо Сыр Российский , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Новокаша Овсяные Хлопья. 昼食: Копчёное Сало с Мясной Прослойкой, Фасолевый Суп. 夕食: Комо Сыр Кантри, Копчёное Сало с Мясной Прослойкой, Шампиньоны, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. もっと...
|
|
1721 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 掃除 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|