2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
2109 kcal
|
脂質: 67.91g | たんぱく質: 89.95g | 炭水化物: 289.27g.
朝食: Чай, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Рис Отварной, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. 昼食: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Гороховый Суп, Поджаренный Белый Хлеб. 夕食: Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Ого Хлебцы Гречневые, Брест Литовск Сыр Финский, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Куриное Филе Вареное. もっと...
|
|
2217 kcal
|
運動:
прогулка - 1 時間, силовые 50% - 1 時間, зарядка 50% - 1 時間, РСК - 20 時間, растяжка 50% - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|