2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
2008 kcal
|
脂質: 93.41g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 226.83g.
朝食: Сметана 15%, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Колос Сложный Декор, Сахар, Чай, Кофе с Молоком. 昼食: Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Песочное Печенье, Сахар, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Свинина Тушёная, Приготовленная Морковь, Каша Пшенная на Воде. 夕食: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Сахар, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Ветчина, Green Ray Кукуруза, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сыр Российский, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, СладКо Трюфель Классический, Чай, Курага, Хлебец, Кефир 2,5%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Орешки со Сгущенкой, Банан. もっと...
|
|
2499 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 30 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|