2013年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 23日:
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2840 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 411.67g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Rice Time Medium Curry. 軽食/その他: Multigrain Bread, Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Mini Babybel Light Original, Quavers, Cheese Sandwich, Lager, Banana Muffin. もっと...
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2861 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 5 分, 家事 - 35 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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