2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
|
2289 kcal
|
脂質: 53.76g | たんぱく質: 177.76g | 炭水化物: 264.41g.
朝食: Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony. 昼食: Pilos Skyr Jagoda, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. 夕食: Freshona Passata Di Pomidoro, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gołąbki, Lidl Gnocchi z Nadzieniem Pesto. 夕食後: Banany, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Vitte Orkiszowe, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. 軽食/その他: Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Maliny, Sante Nasiona Chia, Delecta Żelatyna, Decomorreno Kakao, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Bakalland Daktyle Suszone, Borówka Amerykańska, Ksylitol, Olej Kokosowy. もっと...
|
体重に変化ありません
|