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jrenatalima
日記
2020年 03月 31日
jrenatalimaの日記, 2020年 03月 31日
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2020年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.9 kg
これまでの減量分:
14.1 kg
.
残り:
2.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 31日:
743 kcal
脂質: 17.18g | たんぱく質: 23.57g | 炭水化物: 129.58g.
朝食:
Sementes Chia Secas.
昼食:
Rainha Mel de Abelha, Farinha de Milho, Sopa de Feijão.
夕食:
Mavalério Cacau em Pó 100%, Banana Nanica.
もっと...
496 kcal
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 40 分, Samsung Health - 23 時間 20 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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