2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
|
1265 kcal
|
脂質: 54.57g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 101.54g.
朝食: Queso Gouda o Edam, Tortilla de Maíz, Puleva Café con Leche. 昼食: Vino Rosado, Carrefour Espárragos Verdes, Hamburguesa Casera. 夕食: Manzanas Granny Smith, Queso Fresco, Sriracha, Tortilla de Maíz. 軽食/その他: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao 0%, Anacardos Tostados en Seco, Puleva Cafe con Leche. もっと...
|
|
1822 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, Zumba - 10 分, ヨガ - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|