|
Bueno, poco a poco iremos mejorando. Hoy me he tenido que alimentar algo más, porque lo necesitaba.
|
107.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
|
2547 kcal
|
脂質: 82.91g | たんぱく質: 109.82g | 炭水化物: 332.70g.
朝食: Entrepinares Queso Semicurado, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado 5 Panes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azucarera Azúcar Blanco. 夕食: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Hacendado Tallarines, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 軽食/その他: Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado 5 Panes, Pompadour Infusión Quema Grasa. もっと...
|
|
2906 kcal
|
運動:
Andar velocidad moderaa a 5 o 6 KM/H - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|