2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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1607 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 191.60g.
朝食: REWE Delikatess Fleischsalat, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Graubrot, True Fruits Smoothie Yellow, Smorbotte Gesalzene Butter, Früchtetee. 昼食: Milch 1,5%, Kölln Mühlenklassiker mit Schokolade . 夕食: Alpro Schokolade Mildfein, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 軽食/その他: Lindt Osterhase. もっと...
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2330 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 洗濯 - 15 分, 運転 - 20 分, ショッピング - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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