2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
|
1924 kcal
|
脂質: 88.17g | たんぱく質: 79.52g | 炭水化物: 211.62g.
朝食: Сметана 15%, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Сахар, Кофе с Молоком. 昼食: Пряник, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Скумбрия Горячего Копчения, Золотой Колос Слойка Коса с Сыром и Зеленью. 夕食: Орешки со Сгущенкой, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Кофе с Молоком, Дядя Ваня Винегрет Традиционный, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. 軽食/その他: Зефир, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Киви, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин, Курага, Сливочное Масло, Хлебец, Сахар, Чай. もっと...
|
|
2617 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|