2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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1589 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 127.33g | 炭水化物: 121.99g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Груша Форель, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Белоцерковский Творог 5%. 昼食前: Бразильские Орехи, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Румянец Хлеб Литовский. 昼食後: Чеснок, Mlekovita Сыр Mozzarella, Bonduelle Фасоль Красная, Активиа Высокобелковый Йогурт, Петрушка, Куриное Филе Вареное. 夕食: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Сырный Кекс. 軽食/その他: Джамбо Курага. もっと...
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1850 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 18 分, 掃除 - 6 分, マッサージ - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 7 分, 睡眠 - 8 時間 51 分, 休憩 - 11 時間 28 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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