2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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1993 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 154.55g | 炭水化物: 231.76g.
昼食: Зефир Минусинский в Шоколаде, Запеканка, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хлеб Бородинский, Омуль, Картошка Печеная. 夕食: Картошка Печеная, Хлеб Бородинский, Икра Омуля. 軽食/その他: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад с Кофейной Начинкой, Овсяноблин Протеиновый, Большая Кружка Кофе Капучино. もっと...
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3254 kcal
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運動:
座る - 2 時間 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 54 分, 家事 - 1 時間 29 分, ショッピング - 10 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 9 時間 41 分, テレビで見る - 2 時間 32 分, 読む - 3 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, 立つ - 37 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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