|
격일간헐적키토단식4주첼린지.
첫주월수금단식.화목토식사.주일치팅1식
기나긴운동휴식에 몸과맘이나른
홈트시작!
월욜첫날단식 나름수월하게 몸이개운한느낌으로하루완성
|
69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
|
2048 kcal
|
脂質: 128.39g | たんぱく質: 88.37g | 炭水化物: 84.66g.
朝食: 이즈니 무염 버터, 아보카도, 계란후라이, 청정원 닭가슴살 곤약볶음밥. 夕食: 김치, 이즈니 무염 버터, 소갈비살. 軽食/その他: 오리온 고소미 (18g), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 요거프레소 딸기요거트스무디. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|