2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1542 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 89.54g | 炭水化物: 214.91g.
朝食: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Café , Carrefour Leche Semidesnatada sin Lactosa, Monells Pechuga de Pavo Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado. 昼食: Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas. 夕食: Arándanos, Plátano, Auchan Atún Claro al Natural, Zanahoria, Pepino (Pelado), Auchan Canónigos . 軽食/その他: Carrefour Leche Semidesnatada sin Lactosa, Palomitas de Maíz, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Cereales de Granola, Arándanos, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. もっと...
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1971 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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