2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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2061 kcal
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脂質: 87.94g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 249.87g.
朝食: Doria Bucaneve (1), Caffè Espresso, Latte Scremato, Conad Biscotti Petit. 昼食: Susine, Granarolo Stracchino Cremoso, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Bofrost Medaglioni Spinaci e Parmigiano Reggiano, Pane Comune, Pasta Zucchine e Gamberetti. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Corsini Schiacciata di Pasqua, Conad Strudel di Mele, Latte Scremato. もっと...
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1976 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 座る - 1 時間 22 分, 運転 - 5 分, 料理 - 50 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 58 分, 読む - 2 時間 25 分, 立つ - 55 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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