2008年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 30日:
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1106 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 50.61g | 炭水化物: 153.62g.
朝食: Tabatchnik vegetable soup. 昼食: french fries islands, mayo, tomato, lettuce, vegetable oil, mushrooms, swiss cheese, veggie burger. 夕食: Eggplant Lasagna, high fiber penne . 軽食/その他: skinny cow, babybel, hummus. もっと...
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2255 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, ピラティス - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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