2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
1123 kcal
|
脂質: 39.22g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 90.25g.
昼食: Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Wickbold Pão de Forma Integral, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tirolez Queijo Parmesão. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
 コメント
2020年 03月 31日 投稿者: DeahFitness
|
Minha camarada, cada grama que baixa eu me sinto mais confiante kkkkkkk obrigado!
2020年 03月 31日 投稿者: ildeli.santos
|
Isso é ótimo , continue confiando que é só o começo do seu sucesso 🎯🙌🏽👏🏽
2020年 03月 31日 投稿者: DeahFitness
|
devagarzinho e sempre pra baixo, que nem o Amyr Klink, remava centimetros por dia, eles viravam metros e depois quilometros e assim cruzou o atlantico. Oh, boa dica pra quarentena- cem dias entre céul e mar... Força Guerreiro.
2020年 03月 31日 投稿者: rico5762
|
Rico meu amigo! Tudo o que disse é vero! De pouco em pouco vamos vencendo e rompendo as barreiras mas dessa vez para baixo. Kkkkkkkkk
Essa quarentena eu tô me dedicando muito. Muitas pessoas terminarão a quarentena com mais kilos acumulados mas bom meu caso será ao contrário. Seguimos com força amigo! Obrigado pelo apoio!
2020年 03月 31日 投稿者: ildeli.santos
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|