EtherGnatの日記, 2020年 03月 30日

2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.4 kg これまでの減量分: 45.2 kg. 残り: 0.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:

1911 kcal

脂質: 73.00g | たんぱく質: 116.20g | 炭水化物: 184.10g. 昼食: Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta. 軽食/その他: Malibu Coconut Rum, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Snickers Almond Bar. もっと...

2258 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 21 時間　 56 分, デスクワーク - 44 分. もっと...

週に3.8 kg減量中

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