2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1036 kcal
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脂質: 35.48g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 116.44g.
朝食: Sadia Mussarela, Café (Infusão). 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Banana Prata, Carne Moída Refogada. 夕食: Ovo, Arroz Branco, Banana Prata, Tomates. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Sadia Mussarela. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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