|
bugün tejk ögünde 3cü günüm sabah alıc sirkeli su ögle neskafe aksam 6 buçuk tek özgünlük yemegim aparatif te çayım kahvem iyi gidiyor enerji ful böyle tahmin etmiyordum halsizlik yok 1000nim altında kalıyorum
|
72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
931 kcal
|
脂質: 25.87g | たんぱく質: 39.09g | 炭水化物: 135.18g.
朝食: Çay Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Türk Kahvesi, Nescafe Sütlü Köpüklü. 夕食: Çay Şekerli, Tavuk Döner, Tavuklu Krep, Bim Çiğ Köfte. もっと...
|
体重に変化ありません
|