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Descendo... Devagar e sempre! 😁🙌
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70.8 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1703 kcal
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脂質: 113.61g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 89.87g.
朝食: Scala Queijo Parmesão , Formosa Queijo Prato, Tommy Panettone com Frutas, Jussara Creme de Leite, Bolo de Aipim, Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Viva Salute Óleo de Coco, Nutranatus Eritritol Puro 100% Natural , Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Vila Alimentos Farinha de Coco, São José Ovo Caipira. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Suco de Limão, Rúcula, Salsinha, Cebolas, Carne, Alho, Scala Queijo Parmesão , Jóia do Cerrado Queijo Minas Artesanal, Seara Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Kisabor Creme de Cebola, Yoki Trigo para Kibe, Friboi Carne Moida, Tommy Panettone com Frutas. 夕食: Chá de Ervas, Café. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Cavalinha e Canela., Morangos, Apti Gelatina Zero, Jussara Creme de Leite. もっと...
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2058 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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