Wama_2854の日記, 2013年 04月 22日

2013年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.5 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 22日:

883 kcal

脂質: 28.17g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 96.45g. 朝食: 3 in 1 Strong, Mashed Potato, Boiled Egg. 昼食: Turkey, Brown Rice. 夕食: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Turkey Sandwich. もっと...

2236 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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