2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1260 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 161.77g.
朝食: Café, Bolo de Chocolate. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranja Pêra, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Yoki Amendoim Japonês , Danette Chocolate Ao Leite, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nutry Barra de Fruta Banana, Maçãs Gala. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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