2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 62.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
1121 kcal
|
脂質: 30.50g | たんぱく質: 64.44g | 炭水化物: 147.88g.
朝食: Хлеб Черный, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Клементины, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Булгур (Вареный). 夕食: Печеночные Оладьи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Кукуруза Консервированная. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|