2020年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
1464 kcal
|
脂質: 63.18g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 131.68g.
朝食: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Агуша Творог Детский 4,5%, Оладьи на Кефире. 昼食: Гречка Отварная, Курица в Сметане. 夕食: Овощи Гриль, Губкинский Мясокомбинат Сосиски Мясные, Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
|
1596 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 20 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|