2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1464 kcal
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脂質: 63.18g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 131.68g.
朝食: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Агуша Творог Детский 4,5%, Оладьи на Кефире. 昼食: Гречка Отварная, Курица в Сметане. 夕食: Овощи Гриль, Губкинский Мясокомбинат Сосиски Мясные, Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. 軽食/その他: Банан. もっと...
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1596 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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