2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1526 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 216.90g.
朝食: Pomme, St Hubert Oméga 3, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Auchan Compote Pomme Fraise, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Pâtes (Cuites). 夕食: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Yoplait Yaourt Nature au Sucre de Canne, Président Coulommiers, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Auchan Roquefort, Auchan Roquefort, Auchan Ricotta, Auchan Bio Galettes de Maïs. もっと...
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1865 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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