2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1244 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 34.01g | 炭水化物: 176.49g.
朝食: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ramazan Pidesi, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. 夕食: Ceviz, Yeşil Elma, Portakal, Pınar Süt , Kahve. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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