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⬇️😉👊
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1037 kcal
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脂質: 23.92g | たんぱく質: 100.37g | 炭水化物: 107.17g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Gouda, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk , Café. 昼食: Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Abobrinha, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral). 軽食/その他: Kiwi, Migros Oh! High Proteindrink CH Drink Choco CH, Clementinas, Morangos, Migros Iogurte Iogurte Oh! High Protein Nature. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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